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今日お昼までの摂取エネルギー

今日の朝ごはん
サラダ(75カロリー)
ドレッシング(86カロリー)
ヨーグルト(118カロリー)
ミスド(215カロリー)

**ミスドが余計です。

昼ごはん
カレー(中くらいのお弁当箱)


**以上ですね。
あと今まであまり書いてませんが、夜にサラダとか豆乳ドリンクとか一応それとなく摂取しています。あと確実なのはアクティブダイエットですね。絶対に飲んでます。

昨日はiPodカラーに曲を入れてたりしてたので、ヨガを始めたのがAM1時。その後眠くて死にそうになりながら始めたせいで、ヨガの癒しの時間になった時には爆睡
気づいたら2時です。フラフラしながらお風呂に入って、湯船で3回くらい目を覚ましました。
それであがってきてそのまま就寝。
という事で体重を量ったのが本日の朝なのですが、昨日の朝の体重と変わらないのでなんとなくブルー。
でもお散歩も行けなかったし、減るわけもねえなあと思いつつ。
7月も頑張ります。

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2005.07.02 | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエット

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