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ダイエット生活3ヶ月目突入

昨日の夜でダイエット生活2ヶ月が終了し、3ヶ月目となりました。

2ヶ月目の結果
体重8キロ減 体脂肪率5%減 筋肉値1.3減

筋肉値は落ちなくていいのよ!という事で筋トレを頑張ります。

今日の朝ごはんはなかったので、昼にガッツリと食べさせていただきました。
サラダ(75カロリー)
ドレッシング(86カロリー)
サラダ巻き(388カロリー)
茄子グラタン(242カロリー)
_______________
合計 791カロリー

で、夜はアクティブダイエット(50カロリー)を摂取するはずなので、本日の総合計は 841カロリー(理想)でしょう。
今日の運動は徒歩(2時間)半身浴、パワーヨガ、です。たぶん。


明日は晴れるのかな?洗濯物干したいよー。
ドラゴン桜どうしよう(遠い目)。

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2005.07.08 | Comments(0) | Trackback(0) | ダイエット

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